Hvad er Enneagrammet?

Enneagrammet er et helhedsorienteret redskab, som giver dig dyb indsigt i, hvordan du kan leve med større nærvær og skabe et liv i fysisk, følelsesmæssig og psykisk balance.

Enneagrammet beskriver 9 aspekter af den menneskelige natur og er et dybegående redskab, der giver dig indsigt i dig selv og andre mennesker. Det giver dig en bevidsthed om din dybereliggende motivation og de mønstre, som støtter og begrænser dig i dit liv.

Du får værktøjer til at ændre fastlåste mønstre og skabe større balance i alle aspekter af dit liv. Når du bliver bevidst om disse mønstre, åbner det op for endnu bedre dialog, styrker samarbejdet og øger forståelsen for andre og for dig selv.

Enneagrammet er ikke et typologiværktøj, der handler om at sætte mennesker i kasser, men om at blive opmærksom på, hvor stor forskel, der kan være på den måde mennesker oplever, tænker, handler, føler og ser verden på.

Enneagrammet øger din fleksibilitet, fordi det giver dig mulighed for at gøre noget andet end det, der er din automatiske reaktion og vanemæssige adfærd. Enneagrammets formål er at hjælpe os ud af vores fastlåste selvbillede, så vi har mere plads til at udfolde flere sider af os selv.

Enneagrammet er et helhedsorienteret system, som tager udgangspunkt i det hele menneske. Det vil sige, at vi arbejder med dig i centrum og tager udgangspunkt i både dit fysiske, følelsesmæssige og mentale velbefindende. Det tager også udgangspunkt i, at vi som mennesker er en stor del af andre menneskers liv – både privat og arbejdsmæssigt, så vi arbejder også ud i mod dine relationer.

Det er vigtigt for mig at understrege, at der er ikke nogen typer, der er bedre end andre. Vi kan bruge mønstret mere eller mindre konstruktivt. Derfor handler Enneagrammet ikke om at fjerne noget, men om at skabe bevidsthed og bringe det der er, i en mere ressourcefuld balance.

Du kan læse endnu mere om Enneagrammet på min BLOG.

Enneagram coaching

Vil du høre mere?

Kurser & uddannelser i Enneagrammet

Enneagram Practitioner er for dig, der er klar til at gå i dybden med Enneagrammet som værktøj, til at styke din kommunikation, dine relationer, din forståelse for dig selv og andre og som ønsker en certificering som Enneagram Practitioner.

Enneagram kurser er for dig der ikke er klar til at tage en fuld Enneagram Practitioner lige nu, eller måske allerede har taget kurser i Enneagrammet, og ønsker at komme endnu mere i dybden med specifikke emner, kan du købe modulerne enkeltvis.

Enneagram Master er for dig, der allerede er certificeret Practitioner og som ønsker at komme endnu mere i dybden med de ni typer og din egen professionelle og personlige udvikling.

Hvad kan Enneagrammet bruges til?

  • Dyb indsigt i dig selv og andre
  • Større grad af  integritet
  • Bevidsthed om dine skyggesider og hvordan du kan integrere dem
  • Større balance mellem tanker, følelser og handling
  • Større trivsel og alment velbefindende fysisk, følelsesmæssigt og mentalt
  • Større fleksibilitet i tanke- og handlemønstre
  • Bedre og mere bevidst kommunikation
  • Bedre private og professionelle relationer
  • Styrker samarbejdet hvis I arbejder med det som team
  • Bedre ledelse og selvledelse
  • Et bredere perspektiv på dig selv og andre mennesker
  • Et redskab, der kan støtte din udvikling resten af livet

Kort introduktion til de 9 Enneagram-mønstre

Når du skal finde dit primære enneagrammønster, er det vigtigt at nævne, at vi rummer alle ni mønstre i os, i større eller mindre grad. Der findes dog som regel ét bestemt mønster, som er vores primære, og som vi anvender til at håndtere livet.

Beskrivelserne af mønstrene er universelle og passer lige godt på mænd og kvinder. Mænd og kvinder kan selvfølgelig udtrykke de samme holdninger, karaktertræk og tilbøjeligheder forskelligt, men mønsterets grundlæggende temaer er de samme.

Alle mønstre har unikke fordele og ulemper, styrker og svagheder. Dog kan nogle af mønstrene være mere værdsatte end andre i en given kultur, familie eller gruppe.

Start med at læse beskrivelserne og vend gerne tilbage flere gange. Den bedste måde at finde dit mønster på, er nemlig ved at observere dig selv og blive mere bevidst om dine tanke og handlemønstre. Det er vigtigt, at du kigger på dig selv som et gennemsnit af dit liv og ikke kun på, hvordan du er lige nu eller i en bestemt kontekst. Du skal kigge efter, hvad der har været mest typisk for dig gennem hele dit liv. Læs eventuelt mere om, hvordan du finder din type her.

Type 1 – De gode menneske

1ere har høje standarder og idealer og mærker instinktivt, hvordan tingene kan blive bedre og mere rigtige. De er principfaste, idealistiske og rationelle mennesker, som værdsætter perfektion. De stræber helt naturligt efter fortræffelighed og kan have svært ved at forstå, hvorfor andre ikke gør det samme.

De er ofte handlingsorienterede og praktiske mennesker, som ønsker at gøre nytte, der hvor de er. De kan opleve stor glæde ved at gøre deres arbejde rigtig godt, og du kan regne med, at de vil gøre en stor indsats for at yde deres absolut bedste.

1ere kan fejlagtigt tro, at de er hovedtyper, fordi de bruger meget tid på at overveje konsekvenserne af deres handlinger, og hvordan de kan undgå at handle i modstrid med deres normer og regler. Deres selvbillede er, at de som regel er rationelle og objektive mennesker, som handler ud fra logik og moral.

Da 1ere ligger i kropscentret er de styre af instinkt og lidenskab, så de bruger deres overbevisninger og selvskabte regler til at dirigere sig selv og deres handlinger i bestræbelsen på at være i overensstemmelse med deres principper. De værger sig derfor imod at lade sig påvirke af deres instinktmæssige drifter og undgår at give efter for ”lyst”. Dette resulterer i høj grad af selvkontrol og kan af andre opleves rigidt og ufleksibelt. De har en stærk indre kritiker eller dommer, som kontrollerer deres følelser og behov, så de i højere grad gør det, som er korrekt og forventet af dem, frem for det, de har mest lyst til.

Du relaterer muligvis primært til 1erens mønster, hvis du kan genkende følgende:

  • Det er svært for dig at lade tingene være som de er, hvis de ikke er i orden
  • Du bryder dig ikke om fejltagelser og er derfor meget grundig for at sikre dig, at tingene bliver gjort ordentligt og på den rigtige måde
  • Du kan have en oplevelse af, at du er nødt til at være mere organiseret og metodisk end andre, fordi andre ikke har samme høje standarder, som du har
  • De fleste mennesker opfatter dig som et seriøst og fornuftigt menneske, og det er egentlig også din egen selvopfattelse
  • En stor del af livet har du troet på, at der er rigtigt og forkert – det kan være svær at se gråtoner
  • Selvom der findes en “vild” side i dig, så er det ikke en side, du viser så ofte
  • Du kan have svært ved at forstå, hvorfor andre mennesker har så slappe standarder
  • Du tænker tit på, hvordan noget kan gøres på en endnu bedre måde
  • Du forsøger at være ærlig og objektiv i forhold til dig selv og andre
  • Dine principper og idealer inspirerer dig til at yde mere, og får dit liv til at føles meningsfuldt
  • Du har en hård indre dommer, som kan dømme både dig selv og andre
  • Det kan være svært for dig at forstå, hvorfor så mange mennesker har så slappe standarder
  • Du har en oplevelse af at meget ansvar er lagt på dine skuldre, og at meget står og falder med det du gør
  • Du kan blive dybt bevæget over menneskers ædelmod og anstændighed i pressede situationer

4er ben (primært stressben)
Ukonstruktive sider: Du kan blive overvældet af stærke følelser og får en oplevelse af, at problemet fylder alt. Du kan finde på at dramatisere problemet, ved at huske og eventuelt nævne alle de andre gange, hvor det heller ikke gik godt. Du kan få en følelser af håbløshed og kan føle, at det aldrig nogensinde bliver bedre. Du knokler forgæves.

Konstruktive sider: Du får en mere sund og autentisk adgang til dit eget følelsesliv og forsøger ikke at følelsesregulere, dæmpe eller overdrive. Du bliver mere kreativ, sensitiv og opmærksom på det unikke og enestående, også i det som ikke er umiddelbart perfekt. Du bliver mere ægte og ærlig med hvem du er og hvad du står for.

7er ben (primært ressourceben)
Konstruktive sider: Du bliver mere idérig og drømmer om ting og steder, du en dag kunne tænke dig at se eller opleve. Du siger mere PYT og slipper behovet for, at alt skal være perfekt. Du bliver mere nysgerrig og åben over for andre mennesker og har en mere legende tilgang til tingene. Det er lettere for dig at mærke, hvad du har lyst til, i stedet for kun at følge pligt. Den indre kritiker bliver mere stille og du kan bedre få øje på dine egne og andres positive kvaliteter.

Ukonstruktive sider: Du kan blive flyvsk og grænseoverskridende i din opførsel. Du kan miste selvkontrollen og gå fuldkommen over gevind, til stor fortrydelse dagen efter. Du kan blive ufokuseret og have tilbøjelighed til at starte en masse op, som du ikke gør færdigt. Du negligerer problemer og nægter at tage dig af dem. Du ser dig selv i et mere positivt lys og kan slet ikke se, hvordan du kan være en del af problemet.

2ere er meget opmærksomme på andre menneskers behov og det er vigtigt for dem at hjælpe og støtte de mennesker, der står dem nær. De har en naturlig sensitivitet og fornemmelse for, hvad andre har brug for og er gode til at give opmuntring og opbakning. De giver gerne af et godt hjerte og er ofte generøse med deres tid, energi og omsorg.

De føler, at deres liv er mest rigt og betydningsfuldt, når de gør sig umage og har en oplevelse af at være noget for andre mennesker. Den kærlighed og omsorg de giver til andre giver dem en følelse af værdifuldhed. Det er dog vigtigt, at man ikke tager dem for givet eller glemmer at værdsættr, alt det gode de gør. De forventer ikke noget retur, men tak er vel det mindste man kan forvente retur.

2ere har ofte svært ved selv at tage imod hjælp fra andre og de kan have svært ved at udtrykke deres egne behov. Det kan resultere i indre konflikter, hvor de føler sig ufri, fordi de hele tiden føler de skal ”give” til andre.

Du relaterer muligvis primært til 2erens mønster, hvis du kan genkende følgende:

  • Din oprigtige omsorg gør, at du kan blive dybt involveret i andre mennesker – i deres håb, drømme, ønsker og behov
  • Du har en særlig evne for at se andre menneskers evner, muligheder og potentiale
  • Du kan føle dig stolt over at være det betænksomme, generøse menneske, du er
  • Du kan have svært ved at tage æren for alle de ting, du har gjort for andre mennesker, men det nager dig alligevel, når andre tilsyneladende ikke lægger mærke til alt det du gør for dem
  • Du kan have svært ved selv at bede om hjælp og at mærke og udtrykke dine egne behov
  • Det er vigtigt for dig at vide, hvad der sker med de mennesker, du holder af og kan føle dig udenfor, hvis du ikke er velinformeret
  • Du oplever en sær indre tomhed, når der kommer for meget opmærksomhed på dig
  • Du kan føle dig begrænset af hele tiden at skulle give til andre og har et ofte et skjult ønske om mere frihed
  • Det er sandt, at du ofte gør mere for andre, end du burde. Du giver for meget væk og tænker for lidt på dig selv
  • Du kan gribe dig selv i at forsøge at vinde menneskers sympati, især hvis de, virker ligeglade med dig eller uinteresserede
  • Det føles naturligt for dig at være venlig og imødekommende. Du taler som regel godt med de fleste
  • Du har måske oplevet, at dit helbred eller din økonomi har lidt under, at du har tilgodeset andres behov før dine egne
  • Du gør ofte en stor indsats for, at andre skal føle sig velkomne og værdsatte
  • Det kan være svært for dig at bevare fokus på andre opgaver, hvis mennesker omkring dig har det svært

8er ben (primært stressben)
Ukonstruktive sider: Du kan blive meget vred og aggressiv. Du bliver opmærksom på retfærdighed og kan finde på at føre regnskab med hvem, der skylder tak og anerkendelse for alt det, du har gjort. Du kan blive grov og krænkende overfor dem, du føler har svigtet dig eller som ikke har værdsat dig tiltrækkeligt. Du ved hvad du skal sige for at såre andre og er ikke bange for at bruge det (ofte til stor fortrydelse efterfølgnede).

Konstruktive sider: Du er bedre til tydeligt at få sagt fra og få markeret dine grænser. Du har lettere ved at mærke dine egne behov og tage vare på dem uden dårlig samvittighed. Du kan opleve større handlekraft, gennemslagskraft og livskraft. Det er let for dig at tage ledelsen og gå forrest og du beskytter dem der står dig nær. Du oplever, der er balance mellem at give og modtage.

4er ben (primært ressourceben)
Konstruktive sider: Du bliver mere kreativ og har nemmere ved at føle, hvad der er vigtigt for dig. Du er bedre til at tage vare på dig selv, før du tager vare på andre og føler faktisk også, at du har fortjent lidt forkælelse. Du kan nyde følelsernes intensitet og værdsætter skønhed og nærhed – alene og sammen med andre. Du føler dig mere fri og uforpligtet. Måske er du mere tilbagetrukket og nyder dit eget selskab uden krav fra andre.

Ukonstruktive sider: Du kan finde på at dramatisere følelser og gør dig selv til offer for omstændighederne. Du føler selvmedlidenhed og venter på, at nogen kommer og redder dig. Du tager ikke selv ansvar for dine behov – andre burde jo kunne se, at du har brug for, at de er der for dig. Du føler dig svigtet, misforstået og alene.

Type 3 – Det effektive menneske

3ere er ambitiøse og succesorienterede mennesker, som ønsker at være den bedste udgave af sig selv. De har fokus på effektivitet og på at nå deres mål. De kan være sande arbejdsheste, og kan glemme at restituere, fordi de er så fokuserede på at komme i mål. Det er mennesker, der er identificeret med det de gør og præsterer.

De er ofte gode rollemodeller og andre ser op til dem på grund af de flotte resultater, de har opnået i deres liv. De har ofte stor tiltro til sig selv og fremstår selvsikre. De er ofte vellidte og holder af at motivere og inspirere andre, til at yde deres bedste og opnå deres fulde potentiale.

Det er vigtigt for 3ere fremstå succesfulde på alle planer og de stiller derfor ofte store krav til deres egen formåen. Uanset hvordan succes defineres, vil 3erne excellere. De vil ikke lade sig nøje med anonymitet eller 2. pladsen og har lært, hvordan de gennem præstationer kan opbygge anerkendelse og et positivt image. Uden opmærksomheden og anerkendelse kan 3’erne blive ramt af en følelse af ikke at være noget værd eller ikke at have reel værdi i verden.

Du relaterer muligvis primært til 3erens mønster, hvis du kan genkende følgende:

  • Det er vigtigt for dig at have succes med det du gør og fremstå i det bedst mulige lys
  • Du er optaget af effektivitet, præstationer og produktivitet
  • Dine følelser kan virke lidt fremmede for dig. Du kan føle noget meget stærkt et øjeblik, men så forsvinder det, fordi du ikke rigtig ved, hvad du skal bruge det til
  • Du kan udadtil virke meget selvsikker. Andre er derfor ikke altid i stand til at se, hvordan du virkelig har det
  • Dit hjerteblod ligger i dit arbejde (eller det du føler, du er en succes indenfor), og du identificerer dig stærkt med det du laver
  • Du er tilpasningsdygtig og gør det, der skal til for at nå dine mål. Du kan have en nærmest kamæleon-agtig egenskab
  • Du stræber efter at være den bedste og ønsker hele tiden at gøre dig bedre
  • Du kan have svært ved ikke at lave noget, og slapper bedst af ved at gøre noget aktivt. Det gælder også i ferier og når du har fri
  • Hvis tingene ikke går godt, ved du, hvordan du skal ændre adfærd for at opnå de resultater, du ønsker og ellers justerer du målet
  • Du frustreres let, når du er sammen med mennesker, som ikke arbejder effektivt og målrettet
  • Du ønsker at gøre et godt indtryk og ved ofte hvad der skal til uanset hvem du er sammen med
  • Du sammenligner dig med andre, så du ved, hvor du kan blive bedre
  • Du er ofte konkurrerende – hvis ikke med andre, så med dig selv (eller GPSen)
  • Du har som regel et mål du jagter og du ved, hvordan du skal holde dig selv motiveret for at nå det

9’er ben (primært stressben)
Ukonstruktive sider: Det kan være svært for dig at prioritere, og du kan føle dig handlingslammet. Du har svært ved at få afsluttet projekter og arbejder ineffektivt. Du kan blive distræt, og selvom du laver noget, får du en oplevelse af, at du ikke rigtig få noget fra hånden. Det er en oplevelse af at dine tanker og handlinger går i slowmotion. Du er flad for energi og orker ikke rigtig noget, samtidig med, du oplever en indre konflikt, fordi du føler, du spilder tiden.

Konstruktive sider: Du bliver bedre til at slappe af, får ro på, kommer ned i gear. Det er her du restituerer. Du får et mere enkelt og optimistisk perspektiv på tilværelsen og der er ikke så meget, du skal gøre eller opnå. Du oplever en naturlig væren i kroppen og nærvær i nuet og nyder små hverdagsting uden nødvendigvis at stræbe efter at gøre det bedre.

6’er ben (primært ressourceben)
Konstruktive sider: Du får et mere realistisk syn på opgaver og mål i forhold til den tid og de ressourcer, du har til rådighed. Det er lettere for dig at perspektivere og  analysere konsekvenserne af de valg du træffer. Du tænker mere helhedsorienteret fremfor kun at fokusere på det mål du har for øje lige nu. Du er loyal og pligtopfyldende og er god til at få andre med dig.

Ukonstruktive sider: Du kan opleve katastrofe tanker, tvivl og tankemylder i forhold til, om du er på rette vej, om dit mål giver mening, om du kan risikere, det bliver en fiasko eller i forhold til om det kan skade dit image. Du hænger fast i beslutninger, ved hele tiden at overveje for og imod. Du kan opleve ængstelse og forsøger at forberede dig på det værst tænkelige. Du kan være bekymret for om andre svigter dig eller om de har skjulte motiver for at sabotere din succes.

Type 4 – Det unikke menneske

4ere er følsomme mennesker med høj æstetisk sans og en sans for det unikke. De holder af at sætte deres helt personlige præg på det, de arbejder med. Deres humør kan svinge meget i løbet af en dag og de kender både til glæde og eufori såvel som melankoli og sørgmodighed.  De føler sig ofte anderledes end andre mennesker og kan have en oplevelse af, at andre ikke rigtigt forstår dem. De kan have oplevelsen af, at de rummer noget ganske særligt eller, at de har et helt særligt talent samtidig med, at de føler sig særligt ugunstigt stillet eller føler sig fejlbehæftede.

4ere har god adgang til deres følelser og kan se deres egne motiver, selvmodsigelser og emotionelle konflikter uden at benægte eller forskønne dem. De er ikke bange for at se den usminkede sandhed om sig selv. De er derfor ofte parate til at til at afsløre meget personlige og måske ovenikøbet skamfulde ting om sig selv, fordi autenticitet er vigtigere en falsk pænhed. De ønsker at forlige sig med deres følelsesmæssige historie – uanset hvad den rummer. Denne evne gør det også lettere for 4erne at bearbejde smertelige erfaringer, der måske kunne overvælde andre typer, fordi 4’erne er fortrolige med deres egne mørke sider. De ønsker at møde den samme form for autenticitet og ærlighed i andre og spørger derfor ofte ind til andres følelser, hvis de oplever kontakten er overfladisk og upersonlig. De trives således bedst i dybe og nære relationer med mennesker, som kan rumme alle livets sider.

Du relaterer muligvis primært til 4’erens mønster, hvis du kan genkende følgende:

  • Du har tendens til at længes efter og ønske det, som du synes mangler lige nu
  • Du kan føle dig alene, anderledes og ensom, selv når du er sammen med mennesker
  • Du søger det, der mangler ved at skabe indre intense oplevelser og fantasier
  • Du nyder at udfolde dig kreativt inden for noget, du kan sætte dit eget særlige præg på
  • At finde dig selv og være tro mod dine følelser er meget vigtigt for dig
  • Det ”almindelige liv” finder du kedsommeligt, ordinært og ligegyldigt
  • Når livet bliver for trivielt, kan du finde på at gøre det mere spændende gennem indre fantasier, ydre dramatisering eller kunstnerisk udfoldelse
  • Du kan være tilbøjelig til at ruge længe over dine følelser, før du kan slippe dem
  • Du værdsætter ægte, ærlige, intense og intime relationer, hvor mennesker er ærlige og åbne omkring deres følelser også de ”grimme”
  • Du har en særlig evne for at støtte andre i krisesituationer. Du kan rumme den dybeste sorg og mørkeste lidelse
  • Du kan hurtigt føle dig misforstået eller afvist sammen med andre
  • Du har en tendens til at forestille dig situationer og samtaler, som aldrig kommer til at finde sted
  • Du bryder dig hverken om at tage styringen eller at skulle følge efter
  • Det kan være svært for dig at komme i gang med noget du skal hvis du ikke rigtig føler dig motiveret

2’er ben (primært stressben)
Ukonstruktive sider: Du mister kontakten til dine egne følelser og bliver usikker på, hvad du i virkeligheden vil og har brug for. Det er pludselig nemmere for dig at være opmærksom på andres behov, og du oplever, at du nemt føjer dig efter andres ønsker.

Konstruktive sider: Du bliver mindre selvoptaget og mere opmærksom på balancen mellem dine egne behov og andres behov. Du får en varme og omsorg for menneskerne omkring dig og støtter og bakker op uanset om det går dem godt eller dårligt.

1’er ben (primært ressourceben)
Konstruktive sider: Du har nemmere ved at holde fokus på sagen, og du glemmer lidt dig selv og andres mening om dig til fordel for at få tingene gjort på den helt rigtige måde. Du bliver opmærksom på detaljer og på, hvordan de kan være med til at forbedre helheden.

Ukonstruktive sider: Du bliver spids og fordømmende og har meget lidt plads til, at andre gør tingene på en anden måde end du gør. Du kan stille regler op, som du forventer andre følger og føler dig misforstået, når andre ikke kan se dine gode intentioner.

Type 5 – Det kloge menneske

5’ere er meget private mennesker, som holder af at være alene, hvor de fordyber sig i deres interesser. De forholder sig observerende til verden omkring dem og ønsker mere end nogen anden type at finde ud af, hvorfor tingene er, som de er. De vil gerne forstå, hvordan verden omkring dem fungerer, hvad enten det gælder kosmos, den mikroskopiske verden, dyre-, plante- eller mineralriget – eller bare deres egen indre forestillingsverden. Deres opmærksomhed kan dog også drages mod det usædvanlige, oversete, hemmelige, okkulte, bizarre, fantastiske og utænkelige. De accepterer ikke alment antagne meninger og læresætninger, men stiller spørgsmålstegn og har et stærkt behov for selv at afprøve sandheden i de fleste antagelser – ikke nødvendigvis i handling, men så mentalt.

De kan opleve andres krav og små-snak, som drænende, uvidende og trættende. De kan have en oplevelse af, at de ikke har lige så meget energi som andre, til at udrette det, de gerne vil. De kan opleves som indadvendte, og de er optaget af dybe tanker, ofte om faglige emner, som de er særlig interesserede i. De er følsomme mennesker, som kan blive mistolket som kolde og arrogante, fordi de ikke viser deres følelser, men i stedet udtrykker sig neutralt og objektivt.

5’erens intense fokus kan føre til bemærkelsesværdige opdagelser og nytænkning, men hvis typen er fikseret, kan det også skabe mere selvdestruktive problemer. Dette skyldes, at den fokuserede opmærksomhed, utilsigtet distraherer dem i forhold til de meste presserende og praktiske problemer og opgaver.

Du relaterer muligvis primært til 5’erens mønster, hvis du kan genkende følgende:

  • Du har et udtalt behov for at være alene og trækker dig ofte i selskab med andre mennesker
  • Du kan lide at fordybe dig og studere alle detaljer, til du har fundet den større sammenhæng
  • Du er optaget af at samle viden og ønsker at tilegne dig større forståelse indenfor det som interesserer dig
  • Du har brug for at kunne planlægge og forberede dig mentalt, og ønsker at undgå overraskelser. Du vil derfor gerne vide ting i god tid
  • Du kan nøjes med meget lidt og undgår helst at blive afhængig af nogen eller noget
  • Det er som om, du ikke helt er til stede, når der er mange mennesker omkring dig
  • Du kan føle at andre mennesker dræner dig for energi, når de stiller for mange krav til dig
  • Du kan tale som et vandfald, når du selv ønsker det, men for det meste iagttager du bare vanviddet omkring dig
  • Hvis man gerne vil have dig til at løse et problem, skal man lade dig arbejde i fred. Du skal nok vende tilbage, når du har svaret
  • Du har evne for at indtage et objektivt synspunkt og lader dig ikke påvirke af andre
  • Du føler dig ikke stor og mægtig, snarere lille og usynlig – du ville være en god spion eller detektiv
  • Du kan tænke, at andre mennesker ville synes du er skør, hvis de vidste hvad du går og tænker
  • Det er din holdning at man kun kan træffe en rationel beslutning, hvis man skaffer sig nok og præcis information. Men, de fleste mennesker er virkelig ikke særlig rationelle …
  • Din tankevirksomhed er ofte så intens og aktiv, at du tit føler, at den gløder

7’er ben (primært stressben)
Ukonstruktive sider: Du kan blive et hurtigt-snakkende vandfald og oplever selv, at du taler hurtigere end du selv kan følge med. Du kan have svært ved at holde fokus og springer fra emne til emne eller fra opgave til opgave. Du kan bruge humor for at løsne en ubehagelig stemning, men det kan ofte blive plat eller grænseoverskridende. Du bliver impulsiv og får ikke tænkt tingene ordentligt igennem.

Konstruktive sider: Du bliver mere udadvendt og oplever større lethed i tankerne. Du får et mere optimistisk syn på tingene og bliver mere eventyrlysten. Du bruger humor og glimt i øjet til at lette stemningen og har let ved at skabe kontakt. Du bliver mere impulsiv og tager tingene som de kommer.

8’er ben (primært ressourceben)
Konstruktive sider: Du tager gerne styringen, bliver handlekraftig og oplever, at du har masser af energi til rådighed. Det er nemt for dig at gå efter opfyldelsen af dine behov, og du kan være utrolig charmerende og selvsikker. Du hviler mere i dig selv og er ikke så optaget af, om du nu er kompetent nok – du gør det bare.

Ukonstruktive sider: Du kan blive meget dominerende og rigid i, hvad du vil og ikke vil. Du tager ikke hensyn til andre og går kun efter det, du selv vil. Du kan blive frygtelig vred, aggressiv og grov overfor andre mennesker – du mener selv, at du bare er ærlig og siger det du mener. Du kan finde på at skubbe andre væk og insisterer på at klare dig selv.

Type 6 – Det loyale menneske

6’ere er optaget af at skabe balance og nuancere, særlig når andre udtaler sig meget firkantet eller sort/hvidt om noget. De er meget loyale og pligtopfyldende mennesker, når først du har vundet deres tillid. De er muligvis den mest loyale type – overfor de mennesker de kender, overfor det de tror på og de aftaler de indgår. De går ned med skibet og holder fast i alle slags relationer meget længere end de fleste andre typer.

De optræder utrætteligt i rollen som ”den ansvarlige” og bruger mange timers arbejde på at sikre sig, at deres parforhold, job eller andre forhold, til stadighed vil blomstre og yde dem støtte. De udviser vågen omhu med detaljer og nærmer sig problemer omhyggeligt og metodisk. De organiserer ressourcer, prioriterer opgaver og gennemfører projekter ud fra en følelse af, at deres personlige værd står og falder med deres troværdighed og kvaliteten af det ydede arbejde.

De har en særlig evne for at spotte det, som kan gå galt og de kan have svært ved at have tillid til andre. De er opmærksomme på andre menneskers skjulte motiver og dagsordner og kan have det ambivalent med autoriteter, som de både er tiltrukket af og mistroiske overfor – magt er jo noget som kan misbruges.

Det kan være svært for 6’ere at stole på deres intuition og derfor forlader de sig i højere grad på strukturer, allierede, overbevisninger og støtte uden for sig selv, når de skal finde vej i livet. De er forvirrede i hovedcentret og det resulterer i manglende tillid til egen tænkning og dømmekraft. Det betyder dog ikke, at de ikke tænker – snarere tværtimod.

Du relaterer muligvis primært til 6’erens mønster, hvis du kan genkende følgende:

  • Du oplever ofte tvivl, og har brug for tid til at tænke dig om, før du handler og træffer beslutninger
  • Du har brug for at analysere alle konsekvenser og scenarier før du træffer en beslutning
  • Du identificerer dig med sagen og kæmper gerne for de svage i samfundet. Ligeværd er vigtigt for dig
  • Du føler dig mere sikker, når du gør, hvad der forventes af dig, end hvis du handler på egen hånd
  • Du afdækker skjulte dagsordener, som evt. påvirker samarbejdet
  • Du er meget trofast og støttende over for din familie, dine venner, kollegaer og arbejdsplads
  • Du forsøger at afbalancere holdninger og synspunkter ved at belyse det modsatte standpunkt, også selvom du er enig
  • Det er vigtigt for dig at være forberedt på enhver tænkelig situation, andre kan opleve du bruger for meget tid på at bekymre dig
  • Hvis du laver fejl, kan du være bekymret for om andre vil være på nakken af dig
  • Der er meget få du ser op til, men dem du ser op til bliver en slags helte for dig
  • Det er svært for dig at træffe vigtige beslutninger, men du bryder dig bestemt heller ikke om at andre træffer dem for dig
  • Du vil gerne have tillid til andre mennesker, men griber ofte dig selv i at stille spørgsmålstegn ved andres motiver
  • Du lytter og spørger til andres mening, du har tillid til, inden du træffer en beslutning
  • Du kan være virkelig skeptisk eller ligefrem kynisk i forhold til alt muligt og derpå skifte holdning og sluge det hele råt

3’er ben (primært stressben)
Ukonstruktive sider: Du bliver mere handlingsorienteret, men samtidig bekymret, når du ikke får tænkt tingene grundigt igennem, inden du træffer beslutninger. Du kan miste din realitetssans og bedrage dig selv og andre i forhold til, hvor succesfulde dine præstationer er.

Konstruktive sider: Du bliver mere målrettet, handlingsorienteret og selvsikker. Du har lettere ved at prioritere og se hvilken retning du skal i. Du bliver mindre opmærksom på andre og har lettere ved at gå efter det du gerne selv vil.

9’er ben (primært ressourceben)
Konstruktive sider: Du har lettere ved at slappe af og ser mere positivt på tingene. Din skepsis og tvivl mindskes, og du har mere fokus på at have det rart og bekvemt. Den indre dialog stilnes til fordel for et mere roligt og optimistisk sind.

Ukonstruktive sider: Du bliver lad og får ikke rigtigt udrettet noget. Du negligerer problemer og lukker øjnene for, hvad der skal gøres noget ved. Du bliver mere konfliktsky og dulmer ubehag gennem kropslig nydelse eller selvforglemmelse.

Type 7 – Det glade menneske

7’ere er rigtig gode til at se det muligheder og det positive i alting. De har en oplevelse af, at det hele nok skal gå. De elsker som regel alt, der er nyt og spændende og ser en verden fuld af muligheder, som de ikke ønsker at gå glip af. De kan have en næsten barnlig lethed, optimisme og spontanitet. Det er udadvendte mennesker, og de har ofte en medrivende begejstring.

Du er udstyret med stor vitalitet og et ønske om at nyde livet fuldt ud hver eneste dag. De er muntre af natur, oftest i godt humør og tager ikke sig selv alt for alvorligt, eller andre for den sags skyld. Når de er i balance, smitter deres glæde og begejstring over livet helt spontant alle omkring dem. De minder os om den simple glæde ved livet – den største gave af alle.

De bryder sig ikke om at blive holdt fast af regler og procedurer og bryder sig bestemt ikke om, at de ikke har flere valgmuligheder eller at andre forsøger at begrænse dem. De kan lide at lægge fantastiske planer, som ikke nødvendigvis behøver at blive til noget. De ønsker at prøve alt i livet, så de sikrer de har prøvet alt det bedste. Bag ved dette ønske ligger der en bekymring omkring, hvorvidt de kan finde ud af, hvad de i virkeligheden ønsker sig her i livet.

7’ere har det ofte svært med negative følelser og stemninger, så de forsøger at holde tankerne beskæftiget hele tiden. Så længe de kan holde hjernen i gang, gerne med nye spændende projekter eller fremtidsplaner, kan de holde ubehaget på afstand. Derfor kan de også have en tilbøjelighed til at springe fra den ene aktivitet til den anden, på jagt efter positive oplevelser eller at blive mentalt stimuleret

Du relaterer muligvis primært til 7’erens mønster, hvis du kan genkende følgende:

  • Du fascineres hurtigt af mennesker, oplevelser og alt som er nyt
  • Du søger efter at føle dig stimuleret og kan i perioder næsten helt undvære søvn
  • Du har et ønske om at fastholde det gode humør og er god til at peppe en stemning op
  • Din kalender er som regel fyldt, og det har du det godt med. Du vil ikke gro fast!
  • Du sørger for at have mange muligheder, og bryder dig slet ikke om at blive begrænset
  • Du kan undres over mennesker, som oplever livet som problematisk og tungt
  • Du har mere styr på de store linjer end på de små detaljer. Det er sjovere at lave en brainstorm og komme med en masse nye idéer end at være nødt til at føre dem ud i livet
  • Det eneste, du ikke kan holde ud, er at kede dig – derfor sørger du for, at du ALDRIG keder dig
  • En af dine udfordringer er, at du let bliver distraheret og spreder dig over for meget
  • Spænding og afveksling betyder mere for dig end bekvemmelighed og tryghed, selvom du gør dig det behageligt når du kan
  • Du er ofte engageret i det du foretager dig, men når det er forbi er du hurtigt videre
  • Når der er noget du virkelig gerne vil have, finder du som regel en måde at få det på
  • Du er ikke kun et menneske, der vil have det sjovt. Der er også en alvorlig og endda mørk side i dig, selvom du ikke bryder dig om at opholde dig i den
  • Du kan godt lide at lave noget sammen med andre, så længe du har stor indflydelse på det i skal

1’er ben (primært stressben)
Ukonstruktive sider: Du mister dit overblik og alle dine idéer og har kun øje for detaljen og på, hvordan du kan forbedre det, du er i gang med lige nu. Du kommer i kontakt med vrede, og du kan tage dig selv i at være fordømmende og spids over for andre og dig selv. Din indre kritikker bliver mere aktiv, du finder fejl og ønsker perfektion.

Konstruktive sider: Du bliver grundig, mere præcis og er god til at overholde aftaler. Du færdiggøre det du er i gang med og har stort fokus på ordentlighed og kvalitet. Det er lettere for dig at se hvad der er ideelt i forhold til helheden hvilket giver et mere stabilt fokus og en mulighed for at gøre en positiv forskel i verden. Du får en mere realistisk tilgang til livet og realiserer i højere grad de drømme som er vigtige for dig. Du oplever større balance mellem pligt og fornøjelse.

5’er ben (primært ressourceben)
Konstruktive sider: Du bliver mere indadvendt og eftertænksom. Det er vigtigt for dig at bruge din tid til at samle viden og fordybe dig, og det er meget vigtigt for dig at være kompetent. Du nyder at være alene og sidde i fred og ro og tænke tanker om livets mysterier. Du bliver mere sparsommelig med dine ressourcer og energi.

Ukonstruktive sider: Du overtænker tingene og analyserer alt for meget. Du oplever andre mennesker behov er i vejen og krævende. Du trækker dig væk fra menneskerne omkring dig og kan nærmest ”gå under jorden” i en periode, hvor ingen høre fra dig, for så at dukke op igen når du har det bedre. Du involverer helst ikke andre i dine tanker og problemer og holder på din energi og dine ressourcer.

Type 8 – Det stærke menneske

8’ere elsker at blive udfordret og udfordre gerne andre. De er ofte karismatiske og man bemærker dem hurtigt i en forsamling. De har en stærk overtalelsesevne og virker ofte meget overbevisende. Derfor er det ofte let for dem at få andre til at følge dem. Det er vigtigt for dem at være i kontrol og selv bestemme, hvad de vil, så de kan være svære at sætte sig op imod. De har en enorm viljestyrke og vitalitet og ønsker at mærke, de lever med alt, hvad det indebærer.

De har en stor følsomhed for, hvad der er retfærdigt og uretfærdigt. De kan opleve det som deres ansvar at sikre, retfærdigheden sker fyldest. De har meget stærk kontakt til deres umiddelbare behov, som skal opfyldes straks, de mærker dem. De har det fint med vrede, da det opleves som en fantastisk energi og drivkraft. De kan få skyld for at fylde meget, både fysisk og verbalt og hvis tingene ikke går efter deres hoved, kan de virke meget dominerende og bestemmende, måske ligefrem skræmmende.

De er meget kærlige, omsorgsfulde og beskyttende over for de mennesker, de elsker eller mener, de har ansvar for. De har ofte et blødt punkt for alt, de finder uskyldigt – små børn og dyr for eksempel. Når de virkelig føler tillid til én, kan de afsløre, at de inderst inde har en enorm sårbarhed, som det er meget vigtigt for dem at beskytte. De føler mere end nogen anden type, at de står alene i verden.

Du relaterer muligvis primært til 8’erens mønster, hvis du kan genkende følgende:

  • Du undgår at vise svaghed – det kan man jo ikke bruge til noget!
  • Du kan have en tendens til at se ekstremerne i en situation – verden er sort eller hvid, rigtig eller forkert
  • Når du møder mennesker du synes om, begynder du at tænke på dem som “dine”, og du føler, at de bliver dit ansvar, og at du er nødt til at varetage deres interesser
  • Du har en meget stærk vilje, og du giver ikke op eller bakker ud uden kamp
  • Du lægger stor vægt på ærlig og direkte kommunikation. Du kan dog opleve, at de fleste mennesker er for tyndhudede og sippede til din ærlighed – du mener det jo kærligt
  • Du bruger meget energi på at hjælpe og støtte andre til at tage ansvar for deres liv
  • Du bliver utroligt glad og stolt når du ser nogen, som du har taget under dine vinger, klare sig selv
  • Du mærker dine fysiske behov meget tydligt, når du eks. er sulten, skal du have mad NU! Er du træt skal du i seng NU!
  • Du træffer hurtige beslutninger og har nemt ved at mærke hvad du vil (og ikke vil). Hellere handle og spilde, end stilstand
  • Du har enorm ansvarsfølelse og kan til tider føle ansvar for hele verden
  • Du ser dig selv som et meget selvstændigt menneske og bryder dig ikke om at være afhængig af andre
  • Det er vigtigt for dig at vide hvor andre står, hvad de mener og hvor du har dem
  • Du er lidt af en udfordrer og kan godt lide at få folk op ad lænestolen og få dem til at yde deres bedste
  • Du kan lide at gå til grænsen og presse dig selv. Det er her du føler du lever mest.

5’er ben (primært stressben)
Ukonstruktive sider: Du trækker dig tilbage fra andre mennesker og søger information for at forstå verden omkring dig, som pludselig virker forvirrende og uoverskuelig. Dine personlige grænser bliver meget tydelige for dig, og du involverer ikke andre i dine sorger og problemer. Andre mennesker føles drænende og kan nemt få et fur, hvis de forstyrrer dig eller kræver noget af dig.

Konstruktive sider: Du holder af fordybelse, bliver mere eftertænksom og nyder at være i eget selskab. Du nørder ned i ting, som interesserer dig og søger ny viden, som kan inspirere dig. Du tænker tingene igennem, inden du handler og har er mere fornuftig og rationel tilgang til tingene.

2’er ben (primært ressourceben)
Konstruktive sider: Du oplever stor omsorg for og kærlighed til andre mennesker. Særligt dem du er tæt på og holder af. Du bliver meget opmærksom på andres behov og på, hvad du kan gøre for at støtte dem, og dine egne behov glider lidt i baggrunden. Du bliver varm og kærlig, måske ovenikøbet blid.

Ukonstruktive sider: Du påtvinger andre din hjælp, fordi du tror, at du ved bedre. Du kan blive anmassende og insisterende på, at der er brug for dig, også selv om den anden ikke er klar over det. Du mister fornemmelsen for dine egne behov og kører dig selv for hårdt, for at være der for andre.

Type 9 – Det fredelige menneske

9’ere har en fantastisk evne til at skabe harmoni, ved at leve sig ind i andre og acceptere dem totalt og uden forbehold. Det er vigtigt for dem at undgå konflikt, da de ikke bryder sig om dårlig stemning. De kan som regel altid se en sag fra alles sider, og er ofte gode som mæglere. De oplever derfor også ofte, at kunne kende meget fra alle enneagramtyperne i sig selv.

De holder meget af rutiner og det velkendte og er meget tålmodige og behagelige mennesker at omgås. 9’erens tålmodighed støttes af en stille styrke og en umådelig udholdenhed. De arbejder roligt og vedholdent mod deres mål, og de når dem ofte. Når alle andre overreagerer med bekymring og angst, forbliver 9’erne rolige og bevæger sig fremad mod en løsning.

De kan have en tilbøjelighed til at glemme sig selv og deres egne behov og følger i stedet andres. De kan have problemer med at gøre vigtige projekter færdige, særligt hvis de er forbundet med usikkerhed eller ubehag. Så kan de blive distræte og pludselig synes andre ting at være lige så vigtige, som det projekt, de er i gang med.

De forsøger at undgå smerte og lidelse ved at leve så fredfyldt som muligt og kan flygte fra deres problemer og fra konflikter. Indre fred er lige så vigtigt som ydre fred for 9’erene, og de skal derfor være særligt opmærksomme på, ikke at forveksle det ”at falde i søvn” eller i en trance, med afspændt nærvær og engagement i livet.

Du relaterer muligvis primært til 9’erens mønster, hvis du kan genkende følgende:

  • Du udsætter forandringer ved at gentage kendte løsninger. Du handler bedst ud fra velkendte vener og rutiner
  • Der er masser af tid. Det kan vente til i morgen. Du kender til magelighed
  • Det er nemmere at finde ud af, hvad du ikke har lyst til, end hvad du har lyst til
  • Du slipper dine egne behov, hvis andre vil noget andet – fred er vigtigst
  • Du tror på, at det gælder om at lægge vægt på det positive fremfor at dvæle ved det negative
  • Du kan føle dig overset og samtidig opleve, at du er bedre rustet end andre
  • Du har fundet en vis balance i livet, og du ser ingen grund til at eksperimentere med den
  • At have det “behageligt”, i alle betydninger af dette ord, appellerer en hel del til dig
  • Du er ret nem at stille tilfreds og føler som regel, at det du har, er godt nok
  • De fleste mennesker hidser sig for nemt op. Du er meget mere ligevægtig
  • Det er nemt for dig at se forskellige synspunkter. Du er mere enig end uenig med andre
  • Du har en livsfilosofi hvor du tror på at tage livet som det kommer, eftersom der alligevel ikke meget vi kan gøre ved det
  • Du har fået at vide, du kan virke fraværende. Sagen er, at du godt forstår ting, du ønsker bare ikke at lade dig gå på af dem.
  • Du har tit fået at vide, at andre føler sig trygge sammen med dig, og at dit selskab er hyggeligt.

6’er ben (primært stressben)
Ukonstruktive sider: Du bliver mere skeptisk og i tvivl om andres hensigter. Det kan være svært for dig at have tillid til din egen dømmekraft, og du analyserer det, der sker, igen og igen. Det er som om en form for tankemylder overtager dit ellers normalt rolige og afbalancerede sind.

Konstruktive sider: Du får en mere realistisk tilgang til livet og dine problemer og erkender de problemer, der er. Du går mere analytisk til værks og har lettere ved at se de negative og problematiske sider ved livet eller din situation. Du får samtidig modet og tilliden til at gøre noget ved det.

3’er ben (primært ressourceben)
Konstruktive sider: Du retter din opmærksomhed mod det, der skal gøres og får fokus på at nå de mål, der er vigtige. Du arbejder effektivt og målrettet og får en masse fra hånden. Du får adgang til din handlekraft og mærker mere tydeligt hvad du gerne vil og går efter det.

Ukonstruktive sider: Du kan kører dig selv for hårdt og arbejder for meget. Du kan blive pralende og selviscenesættende og overdrive dine successer. Du bedraget dig selv og andre for at undgå at se realiteterne i øjnene.

Christel Seierø

Gratis studievejledning

Jeg kontakter dig gerne for en snak om dine muligheder og besvare de spørgsmål der måtte være. Benyt formularen eller kontakt mig på:
tlf:  26 19 05 79