Udviklingsforløb - Nærværs-træning i de 3 centre

Dette forløb er for dig, der kender din Enneagramtype og som kan spotte dine mønstre på mere end et teoretisk plan. Det vil sige, at du har arbejdet bevidst og aktivt med din types mønstre i dit liv i en længere periode.

Forløbet er for dig, der søger et procesorienteret praksisfællesskab, hvor der lægges vægt på integration, fordybelse og træning. Det er et intensivt forløb, hvor du virkelig får mulighed for at etablere en praksis, som gør, at du kan bruge Enneagrammet aktivt til udvikling i dit liv.

Omdrejningspunktet for alle aftnerne er afbalancering og integration af de tre centre: Krop, Hjerte, Hoved, så du i højere grad lever efter deres højere formål og så de understøtter hinanden i en større balance. Al Enneagram arbejde gå gennem de tre centre, så det er hele fundamentet for din udvikling.

Målet med forløbet er ikke at ”blive oplyst” eller blive bedre, men at komme mere tilstede i dig selv og i dit liv, med større nærvær, medfølelse og bevidsthed.

Det er et procesorienteret forløb, som er en kombination af fælles praksis, erfaringsudveksling i plenum, korte teoretiske oplæg samt øvelser og refleksioner i mindre grupper.

Mellem hver workshop vil der være 1 online session af en times varighed, hvor vi praktiserer sammen og hvor du har mulighed for at stille spørgsmål og få støtte til det du gerne vil arbejde med. 

Online sessioner foregår via Zoom og optages ikke, så det er vigtigt, du deltager live.

På denne workshop vil du blive introduceret til, hvad det vil sige at have en praksis og, hvordan det kan gøre en forskel i den måde din dominerende enneagramtype udleves. 

Vi arbejder blandt andet med:

• Introduktion til centrenes oprindelige formål og hvordan de bliver forstyrret
• Hvad er nærvær? Og hvad er nærvær ikke.
• Hvordan du praktiserer nærvær i dit levede liv
• Hvad vil det sige at have en praksis og hvad er formålet?
• Hvad har praksis med Enneagrammet at gøre?
• Introduktion til 7 min. praksis

På denne workshop går vi i dybden med kropscentret, hvordan det er blevet forstyrret og, hvordan du finder tilbage til balance og får adgang til kroppens iboende visdom.

Vi arbejder blandt andet med:

• Kropscentrets oprindelige formål
• Kontakten til nuet går gennem kroppen
• Træning af dit sanseapperat
• Grounding og afspænding
• Inspiration til praksis, som støtter kroppen
• Commitment til udvikling og praksis frem til næste gang vi ses

På denne workshop arbejder vi med adgangen til hjertet - dine følelser og din evne til at være tilstede med dem. Vi optræner desuden medfølelse, med dig selv og andre.

Vi arbejder blandt andet med:

• Hjertecentrets oprindelige formål
• Typernes Passion og Dyd
• Træning i at mærke og være tilstede med dine følelser uden at blive overvældet eller undertrykke dem
• Træning i medfølelse med dig selv og andre
• Kontakt til din indre oplevelse af egen værdifuldhed
• Inspiration til hjerte-praksis
• Commitment til udvikling og praksis frem til næste gang vi ses

På denne workshop arbejder vi kontakten til hovedcentret for at mindske tankemylder og blive bevidst om, hvordan vi filtrerer virkeligheden gennem forvrængede filtre.

Vi arbejder blandt andet med:

• Hovedcentrets oprindelige formål
• Typernes Fiksering og Hellig Idé
• Bevidsthedsklarhed
• At skelne tanker fra virkelighed
• Vores tolkninger og filtre
• Inspiration til hoved-praksis
• Commitment til udvikling og praksis frem til næste gang vi ses

På denne sidste workshop binder vi sløjfe om det hele. Vi arbejder med, hvordan du kan arbejde videre med alt det, du har lært som daglig påmindelse om at komme mere tilstede i dit liv.

• De 9 lag i personlig udvikling

• Hvordan skaber du balance så centrene i højere grad arbejder sammen

• Hvordan kan du bruge det du har lært som videre praksis i dit liv